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냉방병 예방법 5가지
이름 관리자 작성일 18.06.06 조회수 953


안녕하세요 하나이비인후과 네트워크입니다.

요새 무더워진 날씨로 인해

에어컨을 틀고 계시는 분들이 많으시죠?

하지만 무작정 온도를 낮추기 위해 에어컨을 

세게 틀게 되면 냉방병에 걸릴 위험이 있습니다.

냉방병이란?

냉방이 된 실내와 실외의 온도 차가 심하여 인체가 잘 적응하지 못해

발생하는 질병입니다. 가벼운 감기, 몸살, 권태감 같은 증상이 나타납니다.

오늘 하나이비인후과네트워크 컬럼에서는 냉방병 예방법 5가지를 소개해드립니다.

1. 에어컨은 약하게 여러시간을 틀어야 합니다.

요새 무더운 날씨에 에어컨을 강하게 트시는 분들이 많으시죠?
에어컨을 약하게 오랜시간 틀어야 냉방병에 걸리지 않습니다.

2. 실내와 실외 온도차이를 많이 나지 않게 하는 것입니다.

냉방병 예방을 위해서는 실내와 실외 온도차이는 5도 이상 나지 않게
유지해줘야 합니다.

3. 따뜻하거나 미지근한 수분을 섭취해야 합니다.

덥다고 찬물을 마시기 보다는 따뜻하거나 미지근한 물로
수분을 섭취하는 것이 냉방병 예방에 탁월합니다.

4. 실내를 환기시켜주는 것입니다.

덥다고 에어컨만 틀고 계시면 냉방병에 노출됩니다.
2~4시간마다 에어컨을 끄고 꼭 환기시켜주셔야 합니다.

5. 실내온도를 적정온도로 유지하는 것입니다.

냉방병 예방을 위해서는 25~27도 정도로 
실내를 유지해야 합니다.

올해는 유독 무더위가 기승을 부린다고 합니다.

하나이비인후과네트워크에서 알려드리는 
냉방병 예방법으로 건강한 여름 나시길 바라겠습니다.
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